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Fragen und Antworten zu Ginseng

Für die meisten der Leser eine überflüssig Frage. Ginseng ist gut bekannt. Das chinesische Wort "Ginseng" bedeutet auch "Menschenwurzel". Die Ginseng-Wurzel sieht, mit etwas Phantasie, wie ein kleines Männchen aus.
Die außergewöhnliche Form hat die Phantasie der Menschen schon immer beschäftigt. Doch noch erstaunlicher als ihre Form ist ihre Wirkung. Ginseng zählt innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin zu den ältesten Heilmitteln. Seit mehr als 5000 Jahren wird die gesundheitsfördernde Wirkung genutzt. Im Arzneibuch der chinesischen Kaiser steht Ginseng an erster Stelle.

Zum asiatischen Ginseng (panax ginseng) gibt es eine große Zahl von Untersuchungen und Erfahrungsberichten. Ginseng ist eine der am längsten gebrauchten und untersuchten Heilpflanzen mit adaptogenen Eigenschaften. Adaptogene sind Heilpflanzen für das Leben. Sie sind also „Lebensmittel“.
Das Besondere an der gesundheitsfördernden Wirkungsweise von Ginseng ist, daß die Wurzel immer dort wirkt, wo die Schwachstelle im Körper ist. Ginseng entdeckt daher die Problembereiche im Körper selbst. Man muß also keine langwierige Diagnose machen. Das liegt an der adaptogenen Eigenschaft von Ginseng. Ein "Adaptogen" ist ein pflanzliches Heilmittel, das dem Körper erlaubt, sich besser den jeweiligen Erfordernissen anzupassen, indem es die Körperfunktionen selbständig in Einklang bringt und den Körper hilft, gesund zu bleiben. Ginseng wirkt somit, wie andere Adaptogene auch, auf den und im gesamten Organismus. Vom Gehirn bis in alle Organe.

Die Wirkung von Ginseng spürt jeder schnell. Wer regelmäßig Ginseng nimmt und es dann einmal vergißt, spürt sofort: Warum fühle ich mich heute so schlapp? Ach so, Ginseng vergessen. Reishi und Jiaogulan entfalten demgegenüber ihre Wirkkraft langsamer. Das ist aber auch ein Problem. Wenn man sie absetzt, stellt sich der der Körper genauso langsam wieder um, Stress und gesundheitliche Probleme ziehen wieder ein. Man merkt es aber nicht schnell und glaubt dann, es habe überhaupt nicht gewirkt. Die Umstellung geht zu langsam. Das liegt an den Schwierigkeiten von uns, auf schwache Signale zu reagieren. Wir gehen in Zukunft an dieser Stelle noch ausführlicher auf Ginseng ein.
Wir beschränken uns heute mit dem Hinweis auf den ausgezeichneten Artikel von Dr. med. Klaus Mohr, „Heilpflanze zur Verbesserung der inneren Widerstandskraft“, erschienen in der Reformrundschau.
Klaus Mohr schildert die Wirkungen von Adaptogenen im Allgemeinen und erläutert dann detailliert die Wirkung von Ginseng auf die Gesundheit. Panax Ginseng ist ein Adaptogen. Es gibt dem Körper Energie für physische und geistige Tätigkeiten. Es erhöht die Widerstandkraft des Organismus gegenüber Stress, Müdigkeit, Nervenkrisen, Angstzuständen. Wer Fragen zu Ginseng hat, möchten wir bitten, diesen Artikel zu lesen. Wir bereiten gegenwärtig einen ausführlichen Katalog von Fragen und Antworten vor.

Drei generelle Regeln:

(a) Je älter jemand ist, desto mehr bringt ihm Ginseng. Ein älterer Körper hat mehr Probleme, genauso wie ein altes Auto. Man muß den Körper gründlicher pflegen, seine Reparaturkraft erhalten. Junge Menschen haben noch mehr Vitalkraft, ihre Körper funktionieren noch besser.
(b)Wer schwach ist, unter physischem oder psychischem Streß leidet, krank ist, dem hilft Ginseng wie andere Adaptogene.
(c)Vorsicht sollten jene walten lassen, die unter hohem Blutdruck leiden. Diese können Ginseng in geringerer Dosis und in Kombination mit Jiaogulan („Südlicher Ginseng“), einem Blutdrucksenker nehmen. Jiaogulan ist auch für Frauen (mit oder ohne Kombination mit Ginseng) wichtig, da Ginseng seine Wirkkraft schnell entfaltet, was für Frauen oft unangenehm ist.

Ginseng läßt sich alleine oder zusammen einnehmen. Da die Wirkstoffe von Ginseng sich von Jiaogulan und Reishi und anderen adaptogenen Heilpflanzen unterscheidet, führt die gleichzeitig oder über den Tag verteilte Einnahme von Ginseng zu einer verstärkten Wirkung. Die Heilpflanzen unterstützen sich in ihrer Wirkungsweise. Es gibt immer verschiedene Wirkstoffe, die auf die gleiche Indikation (also einen bestimmten Erkrankungsgrund) zielen. Mehrere Wirkstoffe zielen dann gleichzeitig auf das gleiche „Problem“, etwa Herz-Kreislauf-Probleme oder Immunschwäche. Die Heilmittel unterstützen sich somit wechselseitig.
Wegen der in Frage (2) genannten Wirkungsunterschiede würden wir vorschlagen, die Adaptogene zusammen und täglich einzunehmen und regelmäßig einzunehmen, die Einnahme also zu einer täglichen Gewohnheit zu machen. Über die Menge ist damit noch nichts gesagt.
Wir geben in unseren Hinweisen zur Zubereitung dazu viele Vorschläge. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Der Vorteil einer Heilpflanze wie Ginseng ist seine vielfältige Verwendbarkeit im täglichen Leben, beim Kochen, Backen, Trinken.

Wir kennen keine Untersuchungen, welche einen schädlichen oder negativen Einfluß von Ginseng auf die Wirkung von Medikamenten haben (was nicht heißt, daß es solche nicht gibt. Wir wissen es aber nicht). Ein jüngere Untersuchung kommt zu dem Ergebnis, daß Ginseng die Aufnahme von Medikamenten nicht behindert. Vorsicht könnte angebracht sein, wenn jemand den Blutzucker senkende Arzneimittel einnimmt, da Ginseng deren Wirkung erhöhen könnte. Gleichfalls könnte Ginseng die Wirkung von Warfarin (Coumadin) erhöhen. Oft wird auf darauf verwiesen, asiatischer Ginseng könnte den Blutdruck steigern. Diese Aussage beruht vor allem auf Erkenntnissen einer fast 30 Jahre alten Untersuchung von Ronald Siegel, die jedoch mehrfach in ihren Ergebnissen widerlegt wurde. Der Forscher hat die Wirkungen von Kaffein und Ginseng nicht auseinandergehalten (siehe zu diesen Aussagen Winston & Maimes, Adaptogens, S. 146, S. 57).

Ein naheliegender Grund ist der niedrige Preis. Mit bereits 30 Gramm Ginsengextrakt kommt man lange aus. Zudem weiß man, was man hat, was in anderen Verwendungsformen, insbesondere Tabletten (Kapseln), oft nicht klar ist. Extrakte lassen sich zudem (siehe oben Frage 4) auch gut mit anderen Heilpflanzen kombinieren. Des Weiteren sind sie vielseitig verwendbar, wiederum im Gegensatz zu Tabletten.

Teepower bietet drei Ginsengprodukte in Form von Extrakten. Diese enthalten 80 Prozent Ginsenoside, sind also hochkonzentriert. Das erste Produkt sind Ginsengextrakte in unverarbeiteter Form.
Das zweite Produkt sind Ginsengkapseln mit jeweils 700 mg (Milligramm oder 0.7 Gramm).
Das dritte Produkt betrachten wir als Weltneuheit: Ginseng ist mit reinem (100 %)Jiaogulanpulver und reinem (100%) Reishipulver, verbunden. Wer diese Kapsel (700 mg) einnimmt verfügt, daher über drei Adaptogene mit hoher Wirkkraft. Man kann nun zweifellos diese drei Heilpflanzen auch getrennt einnehmen. Der Vorteil der Dreier-Kapsel ist die Einfachheit und die gleichzeitige Wirkungskraft im Körper. Wie bei Frage 4 beschrieben, wirken Adaptogene synergetisch, ihre Wirkkraft ist zusammen höher als wenn jede Heilpflanze für sich genommen wird: 1 + 1 + 1 ist größer als Drei. Die Kapseln enthalten die gleichen Grundstoffe, die Sie auch einzeln erhalten können.

Wir haben mehr als die unten angegeben Quellen verfügbar, können sie jedoch aus bekannten Gründen nicht ins Netz stellen. Dem Leser sei gesagt, daß Teepower die neueste wissenschaftliche Literatur zu Heilpflanzen, insbesondere Adaptogenen, ständig auswertet.

(1) Klaus Mohr, „Heilpflanze zur Verbesserung der inneren Widerstandskraft“, erschienen in der Reformrundschau.
Klaus Mohr hat im Übrigen ein bemerkenswertes Buch geschrieben, welches wir nur empfehlen können: Naturheilkunde für den Alltag, 4. Auflage, 2006. Auf dem neuesten Stand der Forschung berichtet (2) L. P. Christensen, Universität Aarhus, Dänemark: Ginsenosides chemistry, biosynthesis, analysis, and potential health effects. Advances in Food and Nutrition , Research, 2009, Band 55, S. 1-99.

(3) Der folgende Artikel gibt die Untersuchung von zwei japanischen Forschern zur Vielfalt der „mysteriösen“ Wirkungsweisen von Ginseng wieder. Die Sicht von Ginseng als Adaptogen wird bestätigt. Kaneko H, Nakanishi K., Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic and clinical trials: clinical effects of medical ginseng, korean red ginseng: specifically, its anti-stress action for prevention of disease, J Pharmacol Sci. 2004 Jun;95(2), S. 158-62.

(4) In der Schulmedizin und der sog. „evidenzbasierten Forschung“ (kritisch hierzu: Claus Fritzsche: Randomisierte klinische Studien (RCT), vom Goldstandard zum Sorgenkind, 1.September 2008, ist Ginseng immer noch eine Heilpflanze, mit vorsichtiger Akzeptanz. Eigentlich kann jeder Skeptiker einen Selbstversuch machen. Er spürt die Wirkungen fast sofort. Die moderne Forschung legt Schritt für Schritt die detaillierten Wirkungsmechanismen offen.

(Für mitlesende Wissenschaftler und Ärzte: Die angeführte Zeitschrift entspricht höchsten internationalen Ansprüchen, erscheint im Springer-Verlag Berlin). Verbotene Begriffe haben wir aus dem Titel entfernen:

Li XL, Wang CZ, Mehendale SR, Sun S, Wang Q, Yuan CS: Panaxadiol, a purified ginseng component, enhances the anti-[…. ] effects of 5-fluorouracil in human colorectal […. ] cells, Chemother Pharmacol. 11. März 2009;

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